Lifesum

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Uma pequena ajuda para viver uma vida mais saudável

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Lifesum é um app que ajuda você a viver uma vida mais saudável gerenciando a comida que você come. Seu objetivo a longo prazo é ajudar você a tomar melhores decisões sobre sua nutrição e a melhorar seus hábitos alimentares.

A utilização do Lifesum é realmente simples. A primeira coisa que você tem de fazer é selecionar sua idade, peso e altura. Lifesum dará a você a informação aproximada dos valores nutricionais que você deve ingerir a nível diário. Para alguém que tenha aproximadamente 1,70 m isso significa cerca de 2000 calorias por dia.

Assim que você tiver toda sua informação no app, é hora de começar a usá-lo. Lifesum tem uma enorme base de dados de comida que permite que você adicione qualquer tipo de comida que você comeu. Se você tomou café com leite e torradas no café da manhã, por exemplo, você só tem de adicionar isso no app, o que demorará apenas cerca de 30 segundos.

A melhor coisa sobre o Lifesum é que ele permite que você crie perfis recorrentes, portanto se você come habitualmente a mesma coisa no café da manhã, você pode criar um perfil para isso e adicioná-lo com apenas um toque.

Lifesum é um app realmente útil para encontrar um estilo de vida mais saudável e perder peso também. Ver quantas calorias você ingere todos os dias pode ser um bom incentivo para se controlar melhor.
Melhore sua nutrição com estes apps para controlar o que você come

A preocupação em ter uma boa alimentação é um dos pensamentos que mais frequentemente passam por nossas cabeças e em pleno século XXI é uma das questões de maior importância. Já não é mais questão de levar uma vida mais ou menos saudável à base de exercícios, mas de ter um bom controle sobre o que comemos e de como o fazemos. Por isso hoje iremos descobrir aplicativos gratuitos para Android com os quais melhorar nossa nutrição.
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