Lifesum

Lifesum é um app que ajuda você a viver uma vida mais saudável gerenciando a comida que você come. Seu objetivo a longo prazo é ajudar você a tomar melhores decisões sobre sua nutrição e a melhorar seus hábitos alimentares.

A utilização do Lifesum é realmente simples. A primeira coisa que você tem de fazer é selecionar sua idade, peso e altura. Lifesum dará a você a informação aproximada dos valores nutricionais que você deve ingerir a nível diário. Para alguém que tenha aproximadamente 1,70 m isso significa cerca de 2000 calorias por dia.

Assim que você tiver toda sua informação no app, é hora de começar a usá-lo. Lifesum tem uma enorme base de dados de comida que permite que você adicione qualquer tipo de comida que você comeu. Se você tomou café com leite e torradas no café da manhã, por exemplo, você só tem de adicionar isso no app, o que demorará apenas cerca de 30 segundos.

A melhor coisa sobre o Lifesum é que ele permite que você crie perfis recorrentes, portanto se você come habitualmente a mesma coisa no café da manhã, você pode criar um perfil para isso e adicioná-lo com apenas um toque.

Lifesum é um app realmente útil para encontrar um estilo de vida mais saudável e perder peso também. Ver quantas calorias você ingere todos os dias pode ser um bom incentivo para se controlar melhor.